विटामिन बी12 की कमी में क्या नहीं खाना चाहिए?

शरीर में विटामिन बी12 की कमी होने पर हमें कुछ खाद्य पदार्थों से दूरी बनाकर रखना चाहिए. यहां जानते हैं विटामिन बी12 की कमी होने पर क्या नहीं खाना चाहिए?