1 दिन में कितना चावल खाना चाहिए?

चावल अधिकतर लोगों के घरों में बनता है, लेकिन अक्सर इसे लेकर लोग सवाल करते हैं कि पूरे दिन में हमें कितना चावल खाना चाहिए. यहां जानते हैं इस बारे में-