लोग रोज करते हैं योग की ये गलती, गर्दन और घुटनों को हो सकता है गंभीर नुकसान

योग को पूरी तरह सुरक्षित मानना बड़ी भूल हो सकती है. आयुष मंत्रालय के अनुसार गलत तरीके से किए गए आसन, प्राणायाम, जल नेति और सूत्र नेति गंभीर चोट या इंफेक्शन का कारण बन सकते हैं. जानिए योग करते समय किन गलतियों से बचना जरूरी है.