8 घंटे कुर्सी पर बैठकर काम और उठते ही घुटनों में अकड़न? आर्थोपेडिक सर्जन क्यों इसे मान रहे हैं बड़ा खतरा

दिनभर डेस्क पर बैठने के बाद कुर्सी से उठते समय घुटनों में भारीपन या कमर में जकड़न महसूस होती है? लंबे समय तक एक ही स्थिति में बैठना और खराब पॉस्चर इसकी वजह बन सकते हैं. ऑर्थोपेडिक एक्सपर्ट से जानिए इससे बचने के लिए क्या करें.