फेस्टिव सीजन में देर रात तक जागना और थकान: क्या बिगड़ सकता है आपकी नींद और हार्मोनल बैलेंस?

करवाचौथ, दिवाली, भाईदूज जैसे त्योहार में अक्सर लोग देर रात तक जागकर लोगों से बातचीत, पार्टियां और स्क्रीन टाइम इंजॉय करते हैं. लेकिन ऐसा करना अक्सर शरीर और मेंटल हेल्थ पर असर डाल सकता है. यहां जानते हैं इस बारे में-