क्‍या लगता है? हर वक्‍त थकान की वजह नींद की कमी है? इस विटामिन कमी भी हो सकती है असली कारण...

क्या आप 7-8 घंटे की नींद लेने के बाद भी दिनभर थकान और सुस्ती महसूस करते हैं? इसकी वजह हमेशा खराब नींद नहीं होती. कई बार शरीर में विटामिन D, B12, आयरन और मैग्नीशियम जैसे जरूरी पोषक तत्वों की कमी इसके पीछे छिपी हो सकती है.