अभी और बढ़ेगी ठंड, जानें सर्दियां शुरू होते ही क्या खाना चाहिए? न्यूट्रिशनिस्ट ने बताए आसान उपाय

मौसम में अचानक बढ़ी ठंड के साथ सर्दी-जुकाम और वायरल संक्रमण का खतरा भी बढ़ सकता है. एक्सपर्ट दीप्ति खटूजा बता रही हैं कि बदलते मौसम में कौन सी चीजें खाने से शरीर गर्म रहता है और इम्यूनिटी मजबूत बनी रहती है.