महिलाओं के लिए ये 1 एक्सरसाइज है सबसे बेस्ट, सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर ने बताए फायदे

सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर ने बताया कि महिलाओं के लिए स्क्वाट्स सबसे फायदेमंद एक्सरसाइज में से एक हैं. इसका फायदा पैरों के साथ-साथ कूल्हों, पेट और कमर के निचले हिस्से की मांसपेशियों को भी मजबूत करने में मिलता है.