कम उम्र में लग गया चश्मा? रोज खाएं ये 16 फूड्स, आंखों की सेहत रहेगी बेहतर

मोबाइल, लैपटॉप और टीवी के बढ़ते इस्तेमाल का असर आंखों पर दिखने लगा है. अगर आप आंखों को लंबे समय तक स्वस्थ रखना चाहते हैं, तो गाजर, पालक, पपीता, बादाम और अंडे समेत ये 17 फूड्स अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं.