60 साल की उम्र में कितना पैदल चलना चाहिए?

उम्र बढ़ने का ये मतलब बिल्कुल भी नहीं होता है कि फिजिकल एक्टिविटी कम कर ली जाए. यहां जानते हैं 60 की उम्र के बाद कितना पैदल चलना चाहिए?