योगाभ्यास से पहले 2 मिनट की प्रार्थना बदल सकती है आपका अनुभव, जानें इसके फायदे

क्या आप योग की शुरुआत सीधे आसनों से करते हैं? आयुष मंत्रालय के अनुसार योगाभ्यास से पहले प्रार्थना करना मन को शांत करने, ध्यान बढ़ाने और बेहतर परिणाम पाने के लिए बेहद जरूरी है. जानिए इसके पीछे की वजह और फायदे.