सबसे अच्छा किशमिश कौन सा है और एक दिन में कितनी किशमिश खाने चाहिए?

अंगूर को सुखाकर तैयार किया गया किशमिश कई जरूरी पोषक तत्वों का भंडार होता है. मुख्य रूप से किशमिश दो तरह के होते हैं, काले और हरे. अक्सर लोगों किशमिश को लेकर लोगों में कंफ्यूजर रहती है कि कौन सा सेहत के लिए सही होता है. यहां जानते हैं इस विषय को अच्छे से-