मेंटल हेल्थ डे 2026: स्ट्रेस, एंग्जायटी और डिप्रेशन में क्या अंतर है? तीनों की पहचान कैसे करें

स्ट्रेस, एंग्जायटी और डिप्रेशन अलग-अलग स्थितियां हैं, हालांकि इनके कुछ लक्षण एक जैसे लग सकते हैं। तनाव अक्सर किसी दबाव से संबंधित होता है, एंग्जायटी में लगातार चिंता और आशंका रहती है, जबकि डिप्रेशन में लंबे समय तक उदासी या रुचि की कमी हो सकती है।