क्या आप भी मन का बोझ ढो रहे हैं? बीके शिवानी ने बताया हल्का और खुश रहने का आसान तरीका

बीके शिवानी के अनुसार, मन के बोझ को हल्का करने के लिए अपने विचारों पर ध्यान रखना जरूरी है, क्योंकि हर नकारात्मक अनुभव अपने साथ एक भावनात्मक भार लेकर आता है. यहां जानिए मन के बोझ को कैसे हल्का करें.