56 की उम्र में भी इतनी फिट हैं मनीषा कोइराला, जानिए Mobility और Strength Training का उनका सीक्रेट

मनीषा कोइराला ने अपने फिटनेस रूटीन की झलक शेयर की है, जिसमें कैट-काउ योग, मोबिलिटी एक्सरसाइज और स्ट्रेंथ ट्रेनिंग शामिल है. जानिए 50 की उम्र के बाद Mobility और Strength दोनों क्यों जरूरी हैं.