रोज सुबह बस 5 मिनट मलासन में बैठकर पानी पीने से क्या होता है? योग गुरु से जान लें फायदे

एडवांस्ड योगा टीचर, वेट लॉस कोच और फिजियोथेरेपिस्ट मेहाक मेहता ने रोज सुबह मलासन में बैठकर एक गिलास गुनगुना पानी पीने के फायदे बताए हैं. आइए जानते हैं इनके बारे में-