नींद न आने पर बिस्तर पर लेटे रहें या उठ जाएं, और रोज़ाना कितने घंटे सोना चाहिए?

क्या शराब पीने से नींद आती है और रोज़ाना कितने घंटे किसी शख़्स को सोना चाहिए? इन सभी सवालों के जवाब मिलेंगे इस रिपोर्ट में.