B-12 Food Source: कमजोरी और थकान को दूर भगाने वाले 20 जादुई फूड्स

सफदरजंग अस्पताल के यूनानी मेडिकल सेंटर के पूर्व डिप्टी डायरेक्टर एवं हेड डॉ. सैयद अहमद खान बताते हैं कि Vitamin B12 नसों, दिमाग और लाल रक्त कोशिकाओं के लिए बेहद जरूरी पोषक तत्व है. आइए जानते हैं Vitamin B12 से भरपूर 20 फूड्स, जिन्हें डाइट में शामिल करके इस कमी को दूर करने में मदद मिल सकती है.